香烟，是人们日常生活中的“消遣神器”。在各种公共场合，随处可见“腾云驾雾”“飘飘欲仙”的烟民。而我，在袅袅烟香中，对它的依赖已达十年之久。不知为什么而依赖它，也许是所谓的习惯，或者是常说的上瘾吧。
曾经，我也尝试过很多次戒烟，却都没有成功，可能是决心不足吧。就在前不久，我在浏览新闻时看到了这样一条消息：某山村的夫妇二人经过多年的辛苦培养，终于把女儿培养成了985高校的大学生，不幸的是父亲却在这时被诊断出肺癌晚期，原因竟是因为他每天吸烟数量多达2包，而且这个恶习长达数十年。而在一个月后，他的妻子也因长期吸二手烟，也被诊断出肺癌晚期。本应是幸福的一家人，却被香烟毁掉了。看到这个新闻后，我忽然意识到，吸烟虽然会让我得到一时的快感，但却无形地伤害了自己和身边亲人的健康。
当我明白后，我决定：戒烟！
戒烟第一步，相时而动。万事开头难，戒烟开始也是最难的，往往是还没有开始呢，就已经结束。所以我选择在周末戒烟！我把自己宅在家里，身边“烟迹全无”，想吸烟的念头起来时，就恶狠狠地把注意力转移到其他方面，比如听听音乐、看看电视、干干家务、吃点零食、喝杯茶……两天过去了，已经有了一个好的开始。
戒烟第二步，广而告之。把自己戒烟的事情告诉身边的亲人朋友。我一开始还有点忐忑不安，倘若这次戒烟与往常一样，也以失败而告终，岂不让人笑话?转念一想，也好，让更多的人来监督自己，众目睽睽之下，信誓旦旦地大谈戒烟，多少有点破釜沉舟，置之死地而后生的英雄气概。同时，还能避免朋友递烟的诱惑，减少“重新升仙”的风险。再有，也希望通过自己这个“榜样”的力量，带动身边的朋友也加入戒烟的行列。
戒烟第三部，坚持不懈。戒烟对于真正的吸烟者来说，无疑是需要长久意志力来坚持的事情！林语堂说，戒烟要过两关，生理关和心理关。过生理关不易，过心理关更难。当我没事静坐下来，尤其是酒足饭饱之后，总觉得有一件事未做似的，毋庸细想，那就是吸烟。我告诫自己：不能半途而废，否则一切又回到原点！
就这样，到今天，我已经坚持两个多月没有吸烟了。我对烟的“思念”慢慢模糊，淡化，渐渐地感觉不到想抽烟的念头了。我也渐渐感受到我精神和身体的变化：不用依赖香烟提神就能精神满满，咽炎的症状减轻很多，食欲增加，睡眠质量变得更好，更毋庸说我内心满满的成就感！戒烟，戒掉的不止是香烟，更是戒掉了多年养成的习惯和瘾。我信心满满地认定：老邹同志戒烟大功告成！
不抽烟真好，我终于过上了无“烟”无虑的好日子，再也不用担心身体中香烟的毒了。庆幸之余，也祈盼有更多的烟友能像我一样，尽快戒烟，“重新做人”！
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